Stel je voor: een leven geleid vanuit pure authenticiteit, waar je diepste waarden je richting geven. Je hart weet wat het wil, maar luister je er echt naar? Veel vrouwen die ik begeleid, merken dat ze zich aanpassen, pleasen, en hun eigen verlangens op de achtergrond zetten. Of ze vermijden confrontatie, zodat ze de ander niet hoeven teleurstellen. Dit is geen zwakte, maar een kracht die wacht om ontdekt te worden.
Wij vrouwen, we dragen diepe wonden met ons mee, generatie op generatie. Eeuwenlang hebben we geleefd onder systemen waarin mannen de baas waren, waarin onze stem niet werd gehoord. Denk aan de tijd waarin vrouwen geen stemrecht hadden, geen controle over hun eigen leven, hun lichaam of hun keuzes. Deze patronen van onderdrukking, waar onze kracht werd misbruikt, werken nog steeds door in ons onderbewuste. Ze weerhouden ons ervan om volledig te leven en te genieten van de vrijheid die we nu wél kunnen hebben.
Veel vrouwen die ik coach, ervaren niet de volledige overgave in intimiteit die ze zo diep van binnen verlangen.
Orgasmes blijven uit, hun lichaam voelt zich onbewust niet veilig om zich volledig te ontspannen en over te geven aan hun partner.
Het lichaam blijft in een staat van het oerinstinct handelen. Wat zorgt voor een verkramping in het lichaam, waardoor de extase van het hoogtepunt uit zal blijven. Voor een orgasme is een totale overgave nodig van ontspanning in het lichaam en vertrouwen in jezelf en in je partner. Dit doe je door in diepe verbinding te zijn met de partner. Mijn favoriet is oogcontact om dit te creëren, zo ziet de partner ook dat wat jij lekker vindt en instemming geeft wanneer het lekker is of juist dat je moet stoppen en iets anders hebt te proberen.
Wat is er nou eigenlijk aan de hand? Wat gebeurd er waardoor je geen orgasmes ervaart? Er zijn meerdere redenen mogelijk. Maar het komt allemaal op hetzelfde neer.
Je draagt mogelijk conditioneringen bij je, die generatie op generatie zijn doorgegeven. Doorgegeven doordat het is opgeslagen in het lichaam of ons is voorgedaan in gedrag en zich daarom nog herhaalt. Het is nog niet bewust gemaakt. Wil je gedrag namelijk veranderen heb je het eerst in jezelf te herkennen en te zien.
Het kan ook komen door een traumatische ervaring die je hebt meegemaakt in je leven, waardoor je je niet veilig voelt wanneer je intiem bent met een partner.
Dus ben je een vrouw die lastig een orgasme krijgt met een partner, dan zou lichaamswerk mogelijk interessant zijn voor jou. Want na vele vrouwen die ik heb mogen begeleiden met lichaamswerk merken zij dat dit verandert. Zij hebben met lichaamswerk en ademwerk het gevoel kunnen herstellen van veiligheid en vertrouwen in zichzelf. Hierdoor ervaren zij nu wel orgasmes met hun partners. Hoe mooi en bijzonder gevolg is dat!
Het leren om je lichaam te ontspannen, zich veilig te laten voelen, vertrouwen te voelen in een diepe staat van jouw "zijn" als vrouw is mogelijk. Totale intimiteit te ervaren met je eigen lijf. Dankzij lichaamswerk herstel je de relatie met je lichaam en leer je op verschillende dimensies te voelen, ervaren, je dankbaar te voelen voor je lichaam. Leer je om vele diepe lagen in jezelf te zakken en steeds een laag dieper te ontspannen, met volledig bewustzijn. Het is tevens een proces van echt leren loslaten.
Loslaten is het leren omgaan met de signalen van je lijf, emoties door je lichaam heen laten bewegen, deze voelen, ervaren, accepteren en uitademen. In combinatie met je kern voelen, zodat je je niet identificeert met de emotie. Je bent niet de emotie, het is simpelweg een gevoel in je lichaam wat jou vertelt wat belangrijk is voor jou.
Hierdoor ontdek je hoe je jouw lichaam leert ontspannen. Lichaamswerk heeft dan ook heel veel voordelen. Zo ook dat je mogelijk orgasmes gaat ervaren. In alle coachtrajecten is dit niet een concreet doel geweest. Het is een gevolg van je kern voelen, een plek van rust, kalmte en vrede. En daardoor volledige uitdrukking kunt geven aan wat er in jou leeft. Je dit daardoor ook veel beter kunt aangeven aan je partner, waardoor je je veilig en vertrouwt kan voelen voor totale ontspanning & overgave, wanneer je intiem bent. Tevens weet jezelf beter waar het lekker voelt in jouw lijf en dat kun je beter laten zien en kan je beter expressie geven op alle mogelijke manieren die er zijn, zodat je partner hierin jou kan volgen.
En wat gebeurd er als je als je nu kiest om die oude wonden te helen? Om de verbinding met je lichaam en je vrouwelijke kracht te herstellen?
Stel je voor wat er zou gebeuren als je wél leeft vanuit je diepste kern, deze vrouwelijke energie activeert in jezelf. En niet meer handelt vanuit je oerinstinct, maar durft te voelen wat er door je heen beweegt? Wat gebeurd er als je uitdrukking geeft aan je verlangens, vanuit je vrouwelijke wijsheid? Wat gebeurd er in je relaties? Wat gebeurd er wanneer je intiem bent?
Wanneer je je verbindt met deze diepe, wilde energie, activeer je je lichaam in haar natuurlijke staat. Je lichaam, hart en geest komen in volledige alignment, de energie stroomt vrij. Je leeft met vol vertrouwen en overgave, onbevangen vertrouw je het leven. Er is geen verkramping meer met intimiteit.
Het is niet alleen de daadwerkelijke vrouw en partner in deze situatie. Het is tevens de vrouwelijke en mannelijke energie in jou. En wanneer er een co-creatie ontstaat tussen het mannelijke en vrouwelijke principe, waarin de samenwerking tussen mannelijke en vrouwelijke energie de hoogste extase bereikt, dan ontstaat er uniciteit tussen de mannelijke en vrouwelijke kracht. Samen komen zij tot jouw ware persoonlijke potentie. Waardoor jij in je kracht komt te staan. Dit is de bedoeling van mijn coachtrajecten.
Wat ontwaakt er in jou als je expressie geeft aan je diepste wildste verlangens? Aan deze energie in jou, die nog wacht om te ontwaken? Wat zou er ontstaan in jouw leven als je durft te leven vanuit die wilde vrouwelijke kracht?
Ik ben Annelotte, somatisch coach en mentor in persoonlijk leiderschap. Lichaamswerk is mijn superpower. Als vrouw begeleid ik je om dit in jezelf te transformeren, om de grootste kracht van het universum in jezelf te activeren: de seksuele levenskracht in jou.
Iedereen draagt deze vrouwelijke energie in zich.
Wild Women Rising
Wil jij alle wilde energie laten stromen?
Om je kennis te laten maken met de kracht van ademhaling, heb ik twee gratis breathwork meditaties opgenomen. Deze meditaties geven je een milde introductie tot breathwork en laten je ervaren wat het voor je kan doen.
Klik hier om de meditaties te downloaden: Breathwork Meditaties
Ademhaling is een krachtig hulpmiddel dat je als vrouw kan gebruiken om je prestaties te verbeteren, je stressniveau te verlagen en je verbinding met jezelf en anderen te versterken. Maak er vandaag nog een gewoonte van om elke dag even de tijd te nemen om diep adem te halen. Je zult versteld staan van het verschil dat het kan maken.
Breathwork helpt bij:
- Het versterken van de communicatie tussen lichaam, hart en geest. Leven vanuit je innerlijke kracht. En stel je zelf de vraag, wat gun jij jezelf?
- Lichaamsbewustzijn te vergroten: Je leert de signalen van je lichaam beter te herkennen en begrijpen.
- Grenzen te stellen: Je leert om nee te zeggen tegen dingen die je energie kosten en ja te zeggen tegen dingen die je voeden.
Breathwork is niet aanbevolen voor:
De adembenadering die wij gebruiken wordt niet geadviseerd bij aandoeningen als, maar niet beperkt tot bi-polair, schizofrenie, hart- en vaatziekten, acute hartaandoeningen, epilepsie, glaucoom, netvliesloslating of hoge bloeddruk. Het wordt evenmin aangeraden als u zwanger bent of zich in het eerste trimester (de eerste drie maanden) van de zwangerschap bevindt. Ook als u medicijnen gebruikt wordt u geadviseerd medisch advies in te winnen voordat u deelneemt.