Een reflectie op mijn werk als somatisch coach
Soms sta ik stil bij hoe bijzonder mijn werk is. Het vervult me diep en maakt me dankbaar, vooral als ik zie wat het teweegbrengt in het leven van de vrouwen die ik mag begeleiden. Laat me je meenemen in het verhaal van een vrouw die ik de afgelopen tijd heb mogen begeleiden. Ze heeft bij mij twee trajecten gevolgd, met een pauze ertussen. Beide trajecten brachten haar veel, ieder op een andere manier.
Van bewustwording naar integratie
Tijdens het eerste traject ontdekte zij een diepere laag van bewustwording en begrip. Ze leerde zien welke patronen haar leven stuurden en hoe ze deze kon begrijpen. Het tweede traject bracht haar vervolgens nog verder: naar integratie. Het startpunt was echter anders. Ze kwam bij mij met een fysieke klacht – een pijnlijke slijmbeursontsteking – die haar mentaal in een neerwaartse spiraal bracht. Ze verloor het contact met zichzelf, voelde zich ongelukkig en gevangen in negatieve gedachten.
Wat ik zo waardeer aan mijn werk, is hoe persoonlijk en intiem het proces is. Ik mag naast iemand staan, haar begeleiden, verzachten en versterken. Samen creëren we handvatten om verandering en groei in het dagelijks leven te integreren. Deze vrouw heeft geleerd beter voor zichzelf te zorgen, haar kracht te hervinden, en patronen die haar niet meer dienden los te laten.
Patronen en verruiming van geest
We ontwikkelen als mens patronen vanuit onze jeugd waar een oorsprong ligt, en vaak herhalen we die automatisch. Soms dienen deze patronen, maar deze kunnen ons ook beperken. Dan is er verruiming van geest en meer energie in het lichaam nodig om nieuwe keuzes te maken en ander gedrag aan te nemen. Dit proces vraagt om zelfkennis en het vinden van jouw eigen natuurlijke ritme – als vrouw, als mens.
Het is ontroerend om te zien hoe vrouwen in mijn trajecten leren om zichzelf te omarmen. Ze vinden hun zachtheid terug, maar ook hun kracht. Ze leren wat het betekent om werkelijk te leven en om het leven in al haar facetten te omarmen.
Van angst naar vertrouwen
In onze samenleving kunnen we ons verliezen in de ratrace van het leven of in de vele externe prikkels die er op ons af komen. Waardoor we soms het contact met onszelf kwijt raken. We hebben moeite om alles te verwerken. We schieten in angst – angst voor afwijzing, angst om het alleen te moeten doen - angst om niet goed genoeg te zijn. Dit zijn taboes die ik graag wil doorbreken. Je hoeft het niet alleen te doen. Vraag om hulp, verbind je met iemand die je vertrouwt, die jou ziet en erkent en ondersteunt. Het is zo helend om jezelf vanuit die verbinding weer terug te vinden. Alleen al door te delen en te vertellen wat er in jou leeft geeft verlichting.
Als somatisch coach en mentor in persoonlijk leiderschap werk ik vanuit het lichaam. Ik richt me niet alleen op verhalen, maar op wat het lichaam vertelt. Welke signalen geeft het? Wat voel je? Welke gedachten spelen er af? Door die signalen te begrijpen en te vertalen naar cognitief begrip, kun je jezelf beter leiden naar wat gezond voor jou is.
Emotionele intelligentie en vrouwelijke kracht
Een belangrijk onderdeel van mijn werk is het ontwikkelen van emotionele intelligentie. Emoties zijn geen zwakte; ze zijn een kracht. Ze helpen je te navigeren en jezelf te beschermen. Van gesloten zijn naar jezelf open stellen. Geen muren op trekken, maar stralen en jezelf laten zien, met de juiste balans tussen zachtheid en bescherming van jezelf. Laat het vuur in jou, je zachtheid beschermen.
Vrouwen dragen zoveel wijsheid in zich, vaak meer dan ze beseffen. Door te verbinden met je cyclus, je ritme en de natuur, hervind je die wijsheid. De vrouw die ik begeleidde, heeft dit proces doorlopen. Aan het einde van het traject schreef ze een brief aan zichzelf en nam ze deze op in een video. Dit moment ontroerde me diep, omdat ik zag hoe ze zichzelf weer volledig had omarmd.
Zelfliefde als fundament
Het mooiste resultaat van mijn werk is wanneer iemand alles heeft geleerd wat ik kan bieden en daardoor zichzelf zo heeft versterkt dat ze haar eigen pad kan vervolgen zonder mij. Deze vrouw heeft haar zelfliefde, zelfvertrouwen en zelfkennis en begrip enorm vergroot. Ze heeft haar potentie herontdekt en weet hoe ze die verder kan ontwikkelen. Haar sparkle en joy is zichtbaar en zij straalt!
Ik ben ongelooflijk dankbaar voor het vertrouwen van deze vrouw en kan alleen maar zoveel referentie en respect voor haar hebben. Dankbaar dat ik dit werk mag doen en dat ik vrouwen mag begeleiden in hun reis naar zelfliefde en verbinding. Het vervult me om te zien hoe zij groeien, bloeien en hun vrouwelijke kracht opnieuw omarmen.
Breathwork is niet aanbevolen voor:
De adembenadering die wij gebruiken wordt niet geadviseerd bij aandoeningen als, maar niet beperkt tot bi-polair, schizofrenie, hart- en vaatziekten, acute hartaandoeningen, epilepsie, glaucoom, netvliesloslating of hoge bloeddruk. Het wordt evenmin aangeraden als u zwanger bent of zich in het eerste trimester (de eerste drie maanden) van de zwangerschap bevindt. Ook als u medicijnen gebruikt wordt u geadviseerd medisch advies in te winnen voordat u deelneemt.