Ervaring coachtraject Frederieke
Wat is jouw persoonlijke ervaring van het coachtraject?
Wat waren je doelen voor het coachtraject?
Ik ging het traject samen met Annelotte in omdat ik zoekende was. Ik zocht naar antwoorden op vragen rondom mijn zakelijke pad. Welke route moet ik bewandelen om mijn werkgeluk nog groter te kunnen maken. Ik stond echt voor een tweesprong en voelde aan alles dat ik hier hulp bij nodig had. Al snel merkte ik dat dit niet mijn hoofdvraag was. Mijn hoofdvraag ging veel dieper, wie ik nou eigenlijk was als leider, maar later ook al mens en vrouw. Ik heb naast een antwoord op mijn oorspronkelijke vraag, veel diepere antwoorden gekregen.
Wat heb je bereikt?
Ik ging meer uitzoomen, hoe hangen bepaalde stappen, gedragingen en gedachten met elkaar samen. Ik stond ver weg wat dit lichamelijk met mij deed, maar na elke sessie voelde ik een diepere connectie met mijzelf. Ik heb geleerd verbanden te leggen, mijn eigen gedrag te spiegelen maar ook gedrag bij andere te herkennen. Wat doet dit met mij? Wat kan ik als leider hierin betekenen voor de ander. Ik heb meer rust bereikt, minder snel ‘direct reageren’, maar eerder even ademen, nadenken en dan doen.
Concrete veranderingen
Welke concrete stappen heb je gezet om je doelen te bereiken?
Ik merkte dat door de ondersteuning van Annelotte tijdens de coaching en het opvolgende huiswerk, de coaching als een rode draad door mijn leven liep. Ik besprak opgedane kennis met vrienden, collega’s en mijn partner en zag hierin mijzelf groeien.
Wat waren de belangrijkste leermomenten uit het coachtraject?
Dat ik mijn eigen saboteur ben! Ik kon vrij snel zien waar de punten lagen, waar ik eigenlijk aan wilde werken. Ik wist diep van binnen al wel welke keuze ik wilde maken op mijn zakelijke pad, maar durfde of wilde dit nog niet aan. Al heel snel was ik achter het dieper liggende issue en zag ik de vragen achter de vraag.
Wat was de bijdrage van de coach aan je ontwikkeling?
Ik merkte dat Annelotte waanzinnig goed kan luisteren, precies inhaakte op mijn punt en hier op doorvroeg. Hier speelde ze daarna ook goed op in, door oefeningen, theorieen en huiswerk mee te geven die inspelen op de reis die ik doormaakte. Ook het lichamelijke ‘inchecken’, in het hier en nu zijn heeft mij veel gebracht. Annelotte heeft mij geleerd te luisteren naar mijn lichaam en hier mijn voordeel mee te doen.
Beschrijving van het coachtraject
Diep van binnen en vanuit mijn hart kan ik zeggen dat mijn coachingstraject met Annelotte op het perfecte moment kwam en mij handvatten heeft gegeven waar ik mijn leven lang profijt aan heb. Ik heb een veel beter inzicht gekregen in mijn eigen handelen, waarom ik dingen doe en wat ik hierbij voel.
Zo dichtbij mijzelf ben ik nog nooit geweest. Ik word straks moeder en heb waardevolle lessen uit de coaching gehaald die mij als moeder ook gaan helpen.
Ik ging het traject in met het idee dat het mij als leider/directeur veel ging brengen, maar het was veel breder dan dat. Ik zie mijzelf minder als losse individuen, maar meer als: Frederieke: Mens, moeder, leider en directeur.
Hoe coaching jou kan helpen om je doelen te bereiken
Wat zou je anders doen als je het coachtraject opnieuw zou doen?
Ik denk dat ik niks anders zou doen.
Wat zou je aanraden aan anderen die overwegen om een coachtraject te volgen?
Zet de stap! Het is spannend, je gaat jezelf tegenkomen, maar bij Annelotte heb ik altijd het gevoel gehad dat ik dingen op een bepaalde manier doe door ervaring, geschiedenis, gevoel (ook al had ik dit niet door) en geen dingen “fout” doe. Het gevoel dat je compleet vrij uit tegen iemand kunt spreken en mijn flaws en (zoals ik dat zag) fouten zonder oordeel kon delen, vond ik echt bevrijdend.
De waarde van het coachtraject
Ik heb geen vergelijkingsmateriaal met een soortgelijk (langdurig) traject, dus ik kan de werkwijze van Annelotte niet zo goed vergelijken. Ik merk wel, toen ik begon met het zoeken naar een coach dat ik bij andere coaches en trajecten snel dacht: dit is het niet voor mij.
Toen ik van Annelotte haar werkwijze via een collega hoorde, dacht ik: dit vind ik veel meer bij mij passen. Na de eerste sessie wist ik dit helemaal zeker. Ik merkte dat ik mij open stelde en dit zit niet altijd in mijn aard. Het voelde vertrouwd, verdiepend, rustgevend, energiegevend en versterkend tegelijk.
Ik vond het traject financieel correct en zou het geld er zeker nog een keer voor over hebben. Daarnaast zou ik het traject zeker aanraden bij anderen (dit heb ik ook al gedaan). Ik denk dat veel mensen überhaupt veel aan een coach kunnen hebben, maar het op maat gemaakte traject van Annelotte zal bij veel mensen aansluiten.
Review
Als iemand mij zou vragen: zou je ditzelfde traject opnieuw doen? Dan zou ik volmondig ‘JA’ antwoorden. In het begin dacht ik nog wel, pfoe het lijkt mij intens. Meerdere middagen gedurende een periode van meerdere maanden waarbij ik onderwerpen ga aanraken waar ik misschien normaliter liever niet aankom. Ik was na de eerste sessie ook moe en gingen mijn gedachten alle kanten op, maar na een aantal sessies merkte ik dat ik na de sessie met een glimlach en een leeg hoofd naar huis fietste. Ik had zelf ruimte in mijn hoofd om nog werk gerelateerde zaken te plannen in de uren die na de sessie volgden. Ik ga straks een hele andere levensfase in, ik word namelijk moeder. Na mijn zwangerschapsverlof zal ik terugkeren in mijn rol als directeur en alles wat ik heb geleerd tijdens de coaching van Annelotte kan ik toepassen in zowel mijn zakelijke leven als mijn persoonlijke leven. Voor mij heel waardevol!
Breathwork is niet aanbevolen voor:
De adembenadering die wij gebruiken wordt niet geadviseerd bij aandoeningen als, maar niet beperkt tot bi-polair, schizofrenie, hart- en vaatziekten, acute hartaandoeningen, epilepsie, glaucoom, netvliesloslating of hoge bloeddruk. Het wordt evenmin aangeraden als u zwanger bent of zich in het eerste trimester (de eerste drie maanden) van de zwangerschap bevindt. Ook als u medicijnen gebruikt wordt u geadviseerd medisch advies in te winnen voordat u deelneemt.