In onze huidige samenleving is sacred sexuality een thema dat steeds meer aandacht krijgt, maar ook vaak verkeerd begrepen wordt. Het gaat niet alleen over seksuele intimiteit met een partner, maar veel dieper over de relatie die je hebt met jezelf. Het is een proces van zelfontdekking en het herontdekken van je eigen levenskracht, waarbij je je eigen ruimte inneemt in deze wereld.
Voor veel vrouwen is het gevoel van onveiligheid, zowel in hun lichaam als in hun relaties, een terugkerend thema. Ze zijn vervreemd geraakt van hun eigen innerlijke kracht en hebben vaak niet meer de capaciteit om zich in alle interacties volledig veilig te voelen. Dit is niet alleen een probleem van deze tijd, maar een generationeel patroon dat van moeder op dochter is doorgegeven. Door de geschiedenis heen hebben vrouwen vaak geen volwaardige ruimte gekregen in de samenleving om zichzelf volledig te uiten en hun persoonlijke kracht te omarmen.
De kern van sacred sexuality ligt in de intimiteit met jezelf. Hoeveel liefde stroomt er door je heen? Hoeveel ben je in staat om van jezelf te houden, zonder oordeel? Dit zijn vragen die veel vrouwen zichzelf niet vaak stellen, omdat de focus zo vaak ligt op externe goedkeuring en succes. Maar het vermogen om je volledig veilig en geliefd te voelen in je eigen lichaam is de basis van sacred sexuality.
Dit gevoel van veiligheid komt niet zomaar vanzelf. Het vraagt om ruimte te maken voor vertrouwen in je eigen lichaam. Dit kan gebeuren door lichaamswerk en ademhaling, waardoor je meer in contact komt met je eigen energie en kracht. Wanneer je leert om echt in je lichaam aanwezig te zijn, creëer je een diepe verbinding met jezelf die je in staat stelt om je veilig te voelen, ongeacht de externe omstandigheden.
Voor vrouwen betekent sacred sexuality dat ze hun eigen ruimte terugnemen. Het is een uitnodiging om alle overtuigingen, schaamte en schuld die door generaties heen zijn doorgegeven, los te laten. De vrouw heeft eeuwenlang in een wereld geleefd waar ze vaak niet als volwaardig werd gezien. Ze werd gevraagd om zich aan te passen, om kleiner te zijn, om te geven zonder terug te ontvangen.
Door sacred sexuality te omarmen, leert de vrouw haar eigen waarde te erkennen, los van de verwachtingen van anderen. Ze komt in contact met haar persoonlijke kracht, wat haar in staat stelt om zich zowel emotioneel als fysiek vrijer te voelen. Dit proces vraagt om het loslaten van oude patronen en het activeren van haar eigen kracht, zodat ze weer kan stralen in haar volheid. Lichaamswerk en ademhaling helpen hierbij; ze bieden een weg om oude emoties en trauma’s op te ruimen en ruimte te maken voor nieuwe energie.
Voor mannen betekent sacred sexuality een heroverweging van hoe ze naar intimiteit, macht en relaties kijken. In een samenleving waar mannen vaak zijn opgegroeid met de boodschap dat kwetsbaarheid een teken van zwakte is, biedt sacred sexuality een alternatief. Het gaat over het leren waarderen van de verbinding met het lichaam en de emotionele diepgang die hiermee gepaard gaat.
Voor de man kan dit betekenen dat hij oude overtuigingen loslaat over wat het betekent om "sterk" te zijn. Het vraagt om openheid, compassie en het durven omarmen van zijn eigen kwetsbaarheid. Sacred sexuality moedigt mannen aan om op een dieper niveau in contact te komen met zichzelf en met hun partner, door aanwezig te zijn, niet vanuit controle, maar vanuit respect en liefde.
Het is belangrijk om te erkennen dat sacred sexuality niet alleen iets is wat we in ons individuele leven ervaren, maar dat het ook een patroon is dat door generaties heen speelt. De pijn, de onderdrukking en het gevoel van niet goed genoeg zijn is vaak iets wat we van onze moeders, en hun moeders, hebben meegekregen. Het idee dat de vrouw geen volwaardige ruimte had in de wereld is diepgeworteld, en dit heeft generaties lang invloed gehad op hoe vrouwen hun eigen kracht en seksualiteit ervaren.
Het doorbreken van dit patroon begint bij onszelf. Door sacred sexuality te omarmen, maken we ruimte voor een nieuw bewustzijn – een waarin we onze eigen kracht erkennen en onze eigen ruimte opeisen. Het gaat niet alleen over seksuele energie, maar over levensenergie, over het gevoel dat je volledig mag zijn wie je bent, zonder concessies.
Het nodigt ons uit om terug te keren naar onszelf, naar ons lichaam en onze ademhaling, om daar het diepe gevoel van veiligheid en liefde te vinden dat we nodig hebben. Het loslaten van oude pijn en het activeren van onze persoonlijke kracht opent de deur naar een nieuwe manier van zijn – één waarin we onszelf, en elkaar, volledig kunnen accepteren.
Het vraagt moed om dit pad te bewandelen, maar het resultaat is een leven dat vervuld is van diepe verbinding, liefde en vertrouwen. Zowel mannen als vrouwen kunnen profiteren van het opnieuw ontdekken van sacred sexuality, omdat het hen in staat stelt om los te laten wat niet meer dient en ruimte te maken voor de kracht die altijd al in hen aanwezig was.
Tantra wordt vaak geassocieerd met seksualiteit, maar het is veel meer dan dat. In essentie is tantra een spirituele weg die erop gericht is om de volledige mens te omarmen, in al zijn aspecten – fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Tantra leert ons om het leven in zijn volledigheid te ervaren, zonder iets af te wijzen of te onderdrukken. Het gaat over de kunst van het aanwezig zijn in elk moment, met volle aandacht en liefde voor wat zich aandient.
In de context van sacred sexuality en het proces van vertrouwen en veiligheid in het lichaam, is tantra een uitnodiging om op een diepere, meer bewuste manier in contact te komen met jezelf en de energie die door je heen stroomt. Tantra nodigt je uit om je eigen levensenergie – die nauw verbonden is met seksuele energie – te herkennen en te eren, maar zonder de focus op de seksualiteit alleen. Het gaat veel meer over hoe je je energie gebruikt, hoe je die door je lichaam laat stromen, en hoe je die energie kunt inzetten voor spirituele groei, zelfliefde en verbinding.
De Kern van Tantra: Aanwezigheid en Acceptatie
In tantra draait het om volledige acceptatie van alles wat je bent. Dit betekent dat je niet alleen je mooie, liefdevolle kanten omarmt, maar ook je schaduwkanten, je pijn en je angsten. Het is een proces van het opheffen van blokkades die je tegenhouden om in je volle potentieel te leven. Wanneer je dit doet, creëer je ruimte voor een dieper gevoel van vertrouwen in jezelf en in het leven.
Tantra leert je om aanwezig te zijn in je lichaam en bewust te voelen wat zich daarin afspeelt. Lichaamswerk en ademhaling, zoals we eerder bespraken, zijn hierin essentieel. Door je te concentreren op je ademhaling en je lichaam te openen voor de energie die door je heen stroomt, activeer je je persoonlijke kracht en versterk je het gevoel van veiligheid in jezelf. Je leert om deze energie niet te controleren of te onderdrukken, maar juist om het vrij te laten stromen, waardoor je meer verbonden raakt met jezelf en het leven.
Sacred sexuality en tantra zijn sterk met elkaar verbonden. Beide filosofieën benadrukken dat seksualiteit niet alleen een fysieke handeling is, maar een heilige energie die je verbindt met het diepste van jezelf en met de bron van het leven. In de westerse wereld is seksualiteit vaak gereduceerd tot iets oppervlakkigs of puur fysieks, maar tantra herinnert ons eraan dat seksuele energie eigenlijk een krachtig hulpmiddel is voor persoonlijke en spirituele groei.
Binnen de context van sacred sexuality gaat tantra over het loslaten van oude ideeën en overtuigingen over seksualiteit, schaamte, en jezelf. Het leert je om opnieuw contact te maken met je eigen energie op een manier die je voedt en versterkt. Dit proces vraagt om bewustwording en respect voor jezelf en je lichaam. Tantra nodigt je uit om je eigen waarde en kracht te erkennen, en om die energie op een bewuste en liefdevolle manier in te zetten – zowel voor jezelf als in relaties met anderen.
In plaats van te kijken naar seksualiteit als iets wat losstaat van de rest van je leven, leert tantra je om het te integreren als een bron van persoonlijke kracht en vervulling. Deze energie, als het op de juiste manier wordt ervaren en doorgegeven, kan je helpen om je volledige potentieel te ontvouwen. Het draait niet alleen om het ervaren van plezier, maar om het ervaren van diepe verbinding en eenheid – met jezelf, met je partner, en met het leven.
Voor vrouwen, die generaties lang hun kracht en ruimte is ontnomen, biedt tantra een kans om die kracht terug te winnen. Het helpt vrouwen om opnieuw contact te maken met hun eigen energie en het vertrouwen in hun lichaam te herstellen. Voor mannen biedt tantra een kans om diepere verbinding en intimiteit te ervaren, niet vanuit controle of dominantie, maar vanuit gelijkwaardigheid, respect en aanwezigheid.
Breathwork is niet aanbevolen voor:
De adembenadering die wij gebruiken wordt niet geadviseerd bij aandoeningen als, maar niet beperkt tot bi-polair, schizofrenie, hart- en vaatziekten, acute hartaandoeningen, epilepsie, glaucoom, netvliesloslating of hoge bloeddruk. Het wordt evenmin aangeraden als u zwanger bent of zich in het eerste trimester (de eerste drie maanden) van de zwangerschap bevindt. Ook als u medicijnen gebruikt wordt u geadviseerd medisch advies in te winnen voordat u deelneemt.