Waar houd ik mezelf in?
Wat is persoonlijke vrijheid?
In mijn leven is het een terugkerend thema geweest – het gevoel dat ik mezelf inhield. Het verlangen om anderen te pleasen en alles 'goed' te doen, heeft me vaak ingehouden om volledig mezelf te zijn. Destijds was het waardevol te onderzoeken waarom ik me zo afhankelijk voelde van de goedkeuring van anderen. Wisten zij werkelijk beter wat goed voor me was? Deze reflectie heeft me geholpen te begrijpen hoe ik onbewust mijn eigen behoefte aan goedkeuring voedde, en hoe ik deze patronen kan doorbreken.
Hoe vaak heb ik mijn eigen waarde laten afhangen van wat anderen van me vonden? Het gevoel dat ik iets 'goed' deed, was voor mij verbonden met de woorden en meningen van anderen. Het begrip doorleven en doorvoelen dat echte bevestiging van binnenuit komt was voor mij een zeer krachtig besef om waar te nemen. Ik besef dat ik mijn eigenwaarde niet buiten mezelf moet zoeken, maar diep van binnen kan voelen. Het streven om aardig gevonden te worden, heeft me afgeleid van mijn eigen innerlijke kracht.
Gelukkig ben ik me bewust van dit patroon. Hoewel het nog af en toe de kop opsteekt, laat ik het niet meer de overhand krijgen.
Ik neem momenten van zelfreflectie en vraag mezelf af:
Waar houd ik mezelf nog steeds in?
Waar voel ik spanning in mijn lichaam?
Welke uitdagingen vermijd ik vanuit angst?
Waar ervaar ik geen persoonlijke vrijheid in mijn expressie?
Deze momenten van eerlijke introspectie en contemplatie brengen me terug naar mijn innerlijke kracht. Ze helpen me herinneren dat mijn diepste verlangens en behoeften al binnenin mij bestaan. Door hiernaar te luisteren en er actie op te ondernemen, kan ik mijn ware potentieel omarmen en dienstbaar zijn aan anderen vanuit een plek van authentieke kracht.
Dit innerlijke dialoog dient als mijn kompas voor persoonlijke groei. Wat wil ik ervaren in mijn leven? Hoe wil ik me echt voelen? Welke visie koester ik voor mijn eigen leven? Deze vragen herinneren me eraan om mijn potentieel de ruimte te geven om te groeien en te ontwikkelen. Het is een voortdurende reis van zelfontdekking en zelfliefde, waarbij ik mezelf toesta om te groeien en mijn volledige potentieel te bereiken.
Het doorbreken van het patroon van pleasen en inhouden vraagt om moed en vastberadenheid. Het vraagt me om de meningen van anderen los te laten en mijn eigen weg te volgen, zelfs als dat betekent dat ik tegen de stroom in ga. Het betekent luisteren naar mijn innerlijke stem en mijn eigen verlangens serieus nemen. In plaats van passief te blijven en het leven aan me voorbij te laten gaan, neem ik de touwtjes in eigen handen en creëer ik mijn eigen pad.
Dus, waar houd ik mezelf nog in? Waar ervaar ik geen persoonlijke vrijheid? Deze vragen blijven me aansporen om eerlijk naar mezelf te kijken. Ik omarm deze vraag met mededogen en nieuwsgierigheid, wetende dat het een kans is om te groeien. Ik besef dat mijn innerlijke kracht altijd aanwezig is, wachtend om ten volle te worden benut. Ik laat de behoefte aan goedkeuring van anderen los en omarm in plaats daarvan zelfvalidatie. Ik stap uit de schaduw en laat mijn eigen licht schijnen. Het is mijn tijd om te stralen, mijn potentieel volledig te benutten en het leven te leiden dat ik diep van binnen verlang.
Wat betekent persoonlijke vrijheid voor jou?
Breathwork is niet aanbevolen voor:
De adembenadering die wij gebruiken wordt niet geadviseerd bij aandoeningen als, maar niet beperkt tot bi-polair, schizofrenie, hart- en vaatziekten, acute hartaandoeningen, epilepsie, glaucoom, netvliesloslating of hoge bloeddruk. Het wordt evenmin aangeraden als u zwanger bent of zich in het eerste trimester (de eerste drie maanden) van de zwangerschap bevindt. Ook als u medicijnen gebruikt wordt u geadviseerd medisch advies in te winnen voordat u deelneemt.