De kracht van toewijding: een blik in een coachtraject
Een vrouw, moeder van meerdere kinderen, met een drukke agenda en een projector-energie in haar Human Design. Ze kwam bij mij met de vraag om meer in haar kracht te komen staan. Ze voelde dat ze op een kruispunt stond en verlangde naar verandering.
Drie maanden lang bewandelden we samen een pad van groei, van persoonlijke ontwikkeling en het ontdekken van haar ware kracht in haar natuur.
De reis van drie leerlijnen.
Ons traject bestond uit drie pijlers: theorie, reflectie en live sessies. De theorie voedde haar brein met kennis over Persoonlijk leiderschap, TMA, Human Design, chakra's en de werking van haar innerlijk kompas.
De reflectie leerde haar stil te staan, te voelen, te observeren en te integreren. En in de live sessies, van drie uur per keer, brachten we haar lichaam en geest in beweging. Ademwerk en lichaamswerk stonden centraal, waardoor ze haar blokkades kon loslaten en haar ware potentieel kon ontsluiten.
1. Theoretische leerlijn:
We verkenden diverse thema's;
Zelfbewustzijn, Fysiek welzijn, Mentaal & Emotioneel welzijn, Sociaal welzijn en Spiritueel welzijn.
- Tevens de diverse hoofdstukken over:
- Ik en mijn talent
- Ik en mijn drama
- Ik en mijn waarden en grenzen
- Ik en mijn zingeving
- De 5 stappen van wat ik wil nastreven.
2. Reflectie leerlijn:
Tussen de sessies door reflecteerde ze op haar ervaringen en oefende ze met de geleerde tools. Dit was cruciaal om de inzichten te integreren in haar dagelijks leven. Door middel van accountable check-ins vond er daadwerkelijke diepe integratie plaats.
3. Live sessies:
De kern van ons traject. Drie uur per sessie waarin we diep werkten met ademhaling, lichaamswerk en intuïtieve coaching. Ademhaling bracht haar lichaam tot rust en ontspanning, waardoor ze toegang kreeg tot haar onbewuste. De kracht om te werken met je zenuwstelsel en deze te reguleren. Lichaamswerk hielp haar om haar gevoelens te ervaren en te uiten. En dit leidde naar de kern van haar blokkades en verlangens.
Reflecteren echt reflecteren, naar je zelf kijken hoe je je gedraagt, boven jezelf uitstijgen en verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gedrag is een kunst. Niet iedereen heeft het vermogen om dit echt te kunnen. Maar deze vrouw wel! Zo mooi om haar te horen reflecteren met de voicenotes die ze wekelijks stuurt, waarbij ze elke situatie uit verschillende perspectieven kon belichten en haar eigen rol en verantwoordelijkheid in kon benoemen. Waarbij zij haar bewustzijn zo ontzettend heeft ontwikkeld.
Haar grootste inzichten en verlangens waren:
- De verbinding met haarzelf te versterken
- Meer ruimte in te nemen
- Zichzelf meer te zien, te respecteren en lief te hebben
- In te checken met haar eigen behoefte
- Haar gevoelswereld te ontwikkelen
- Om te gaan met haar emoties
- Haar lichaam te gebruiken als krachtbron
- Te luisteren naar haar eigen energie
- Te leven vanuit haar authenticiteit
- Haar potentieel aan te spreken
- Haar vitaliteit te versterken
Deze vrouw toonde kracht door een ijzersterke toewijding en commitment. Ze was bereid om diep te gaan, te kijken naar haar angsten en kwetsuren, en te leren van haar ervaringen.
De impact van het traject was enorm. Ze:
- Ontdekte haar ware kracht en leerde haar grenzen te stellen.
- Leerde om de hulpvraag te stellen en te delegeren.
- Weet meer wat haar standaards zijn en wat ze nooit meer wenst te ervaren.
- Weet meer hoe het voelt om haar ruimte in te nemen en van zichzelf een prioriteit te maken, door allereerst in te checken bij haarzelf.
- Zichzelf te leiden van uit haar gehele lichaam, hart en dan pas haar mind. Leven vanuit haar gehele natuur. En haar plezier te volgen.
- Om stelling in te nemen wat gezond is voor haarzelf en haar omgeving.
- Versterkte de verbinding met haar lichaam en haar gevoelens.
- Creëerde meer rust en ruimte in haar leven.
- Leerde omgaan met haar projector-energie en haar unieke talenten te benutten.
- Haar toewijding was de sleutel tot haar succes.
- Ze was niet bang om hard te werken en trouw te blijven aan haar innerlijke kompas.
Als coach word ik keer op keer ontroerd door de kracht van transformatie die ik bij mijn cliënten zie. Deze vrouw is een inspirerend voorbeeld van wat mogelijk is wanneer je bereid bent om je ware potentieel te omarmen.
Ademhaling en lichaamswerk zijn essentiële onderdelen van mijn coachingstrajecten. Ademhaling is de brug tussen lichaam en geest. Door te leren diep en bewust te ademen, kunnen we stress verminderen, onze emoties reguleren en toegang krijgen tot onze innerlijke wijsheid. En met name de verbonden ademhaling is zeer krachtig in deze.
Lichaamswerk helpt ons om onze lichaamssignalen te signaleren, te herkennen en te begrijpen. We leren om onze gevoelens te ervaren en te uiten, en om onze grenzen te stellen.
Deze tools zijn krachtige middelen om te komen tot meer zelfbewustzijn, zelfvertrouwen en innerlijke rust.
Human Design is een krachtig instrument dat ons kan helpen om onze unieke blauwdruk te begrijpen. Het geeft ons inzicht in onze energie, onze talenten en onze valkuilen.
Deze kennis kan ons helpen om onze keuzes te bevorderen, onze relaties te verbeteren en onze levensmissie te vinden.
In het traject met deze vrouw bood Human Design waardevolle inzichten in haar projector-energie. Ze leerde hoe ze haar energie op een optimale manier kon gebruiken en hoe ze haar grenzen kon bewaken.
Een coachtraject is een waardevolle investering in jezelf, maar het is geen wondermiddel. De echte verandering creëert de client zelf en komt van binnenuit.
Cliënten die, zoals deze vrouw, met toewijding en commitment aan de slag gaan, behalen de beste resultaten. Ze zijn bereid om diep te gaan, te leren van hun ervaringen en trouw te blijven aan hun innerlijke kompas.
Als coach ben ik dankbaar dat ik mensen mag begeleiden op hun pad van transformatie. Het is een eer om te zien hoe ze hun kracht herwinnen, hun ware potentieel omarmen en een leven creëren dat authentiek en vervullend is.
En daarbij heeft deze vrouw mijn potentieel laten groeien. Door de dans van interactie heeft zij vragen en behoeftes uitgesproken waar ik door ben gaan groeien. De kracht van samenwerking en elkaar te zien en te erkennen en de energie tussen 2 mensen te laten stromen. Echte verbinding voelen en ervaren. Ontzettend dankbaar voor deze mooie vrouw dat ik haar 3 maanden heb mogen begeleiden. En dat ze mij heeft laten groeien.
Breathwork is niet aanbevolen voor:
De adembenadering die wij gebruiken wordt niet geadviseerd bij aandoeningen als, maar niet beperkt tot bi-polair, schizofrenie, hart- en vaatziekten, acute hartaandoeningen, epilepsie, glaucoom, netvliesloslating of hoge bloeddruk. Het wordt evenmin aangeraden als u zwanger bent of zich in het eerste trimester (de eerste drie maanden) van de zwangerschap bevindt. Ook als u medicijnen gebruikt wordt u geadviseerd medisch advies in te winnen voordat u deelneemt.