Hoe ons lichaam emoties vasthoudt
Waar houdt jij je in?
Ademwerk, vandaag was het weer zover, de dag waarop ik mijn passie kan uitoefenen en mensen kan helpen om hun volledige potentieel te bereiken. Het geven van een breathwork sessie stelt me in staat om te zien hoe ons lichaam alle emoties vasthoudt en hoe deze ons dagelijks leven beïnvloeden. Het is een bijzondere ervaring om te zien hoe deelnemers door middel van ademhalingstechnieken oude emoties kunnen loslaten en zich bevrijd voelen van belemmerende gedachten en patronen.
Ik realiseerde me dat alles wat we meemaken ons vormt, of het nu positief of negatief is. Maar wat gebeurt er als we merken dat we onszelf inhouden? Waarom doen we dat eigenlijk en wat zit daarachter? Zijn we ons bewust van de redenen waarom we ons inhouden?
Tijdens de ademsessies die ik één-op-één verzorg, kunnen we samen naar dit gedrag kijken en het uitvergroten. We kijken waar mensen vastlopen, waar ze zich inhouden en te veel van zichzelf vragen. We gaan terug naar de wortel van deze gebeurtenissen, wanneer mensen zichzelf dit gedrag hebben aangeleerd en waar de conditionering is begonnen.
Wanneer is deze condiotionering gestart?
Ik stel dan ook de vraag: wanneer ben je gestart met dit gedrag te gaan vertonen? Het is ongelooflijk interessant wat er dan naar boven komt. Vaak gaat het om een gebeurtenis uit de jeugd, waarbij mensen zich onveilig hebben gevoeld of niet gesteund werden.
Door terug te gaan naar deze specifieke gebeurtenis, kunnen mensen de opgeslagen emoties die nog in hun lichaam aanwezig zijn loslaten door middel van de ademhaling. Dit is ongekend krachtig en zorgt ervoor dat mensen de situatie opnieuw kunnen beleven en de verkramping in hun lichaam kunnen uitvergroten, om vervolgens middels de ademhaling de emotie los te laten.
Hierdoor kunnen mensen hun vitale levenskracht weer laten stromen en deze blokkades en conditioneringen niet langer ervaren als een belemmering. Ze leren zichzelf om de situatie te doorleven, te doorvoelen en de emoties los te laten. Zo programmeren ze zichzelf opnieuw en maken ze ruimte voor het nieuwe.
Ons lichaam onthoudt alles
Ons lichaam onthoudt zoveel, zowel positieve als negatieve herinneringen. Ik vind het fantastisch om te zien dat na zo'n breathwork sessie mensen verlicht naar huis gaan, alsof er een enorme ballast van hen is afgevallen. Het is alsof ze zich bevrijd voelen van iets wat ze niet langer bij zich dragen en ruimte maken voor het nieuwe, en dat is een van de mooiste dingen die ik kan zien.
Ademwerk kan een krachtige tool zijn om te leven naar je ware potentieel. Door bewust te ademen, kun je contact maken met je lichaam en geest, en blokkades die je belemmeren om te groeien en te bloeien, loslaten. Het kan je helpen om oude patronen en gewoontes te doorbreken die je niet langer dienen.
Ademwerk kan je ook helpen om je bewustzijn te vergroten. Door te ademen, kun je je meer verbonden voelen met jezelf en de wereld om je heen. Het kan je helpen om in het hier en nu te zijn en te genieten van het moment, zonder dat je vastzit in gedachten over het verleden of de toekomst.
geen quick fix?
Het is belangrijk om te begrijpen dat ademwerk geen quick fix is. Het vereist inzet en consistentie om blijvende veranderingen te bewerkstelligen. Net zoals bij elke vorm van zelfontwikkeling, zijn er ups en downs en kost het tijd om nieuwe patronen te ontwikkelen en oude patronen los te laten.
Toch kan de kracht van ademwerk je leven veranderen. Het kan je helpen om meer in lijn te komen met je ware potentieel en het leven te creëren dat je wilt. Het kan je helpen om jezelf te bevrijden van beperkende overtuigingen en angsten en te leven vanuit liefde en vertrouwen.
Dus als je jezelf afvraagt hoe je meer uit het leven kunt halen en hoe je kunt leven naar je ware potentieel, overweeg dan om ademwerk in je leven te integreren. Het kan je leven veranderen op manieren die je nooit voor mogelijk had gehouden.
Breathwork is niet aanbevolen voor:
De adembenadering die wij gebruiken wordt niet geadviseerd bij aandoeningen als, maar niet beperkt tot bi-polair, schizofrenie, hart- en vaatziekten, acute hartaandoeningen, epilepsie, glaucoom, netvliesloslating of hoge bloeddruk. Het wordt evenmin aangeraden als u zwanger bent of zich in het eerste trimester (de eerste drie maanden) van de zwangerschap bevindt. Ook als u medicijnen gebruikt wordt u geadviseerd medisch advies in te winnen voordat u deelneemt.