Ervaring Coachtraject Esther
Wat is jouw persoonlijke ervaring van het coachtraject?
Wat waren je doelen voor het coachtraject? Mijn doelen waren weer meer in verbinding komen met mezelf. Weer emoties durven te ervaren en te tonen. Weer plezier krijgen in het leven. Beter slaapritme.
Voor het traject was ik enorm moe, futloos, weinig tot geen energie, enorme hoofdpijn voortdurend, veel spanningsklachten, en enorm slechte nachten (geen tot weinig slaap). Kort lontje en bijna bij het depressieve af denk ik.
Wat heb je bereikt?
- Ik weer met beide benen op de grond sta,
- Ik heel veel meer energie heb,
- Ik langzaam maar zeker weer durf om de emoties er te laten zijn om er vervolgens ook naar te luisteren en waar nodig ook wat mee te doen.
- Heb ook bereikt dat het slapen al heel veel beter is geworden dan voor het traject.
- Weet inmiddels een beetje wat mijn natuur is en waar ik blij van wordt. Doel is nog wel om dat nog beter te gaan integreren in mijn dagelijks leven.
Concrete veranderingen
De impact van deze 3 maanden is nu al huge. Ik voel me inmiddels al een heel stuk fitter en energieker. Heb nog af en toe last van hoofdpijn maar al vele malen minder. De spanning in mijn lijf is ook al heeeel veel minder. Ik heb zoveel betere nachten dan voorheen en dat maakt wel een heel verschil merk ik nu. Het sporten en de bewegingsoefeningen helpen mij ernaast enorm om mijn energie te vergroten en om helemaal uit mijn hoofd te gaan. Even helemaal stuk gaan en aan niets hoeven denken is soms heel bevrijdend
Welke concrete stappen heb je gezet om je doelen te bereiken? Vol overgave het traject aangegaan. Open geweest ook al vind ik dat nog altijd niet even makkelijk. Gewerkt aan het flowwork om daarna zoveel mogelijk te laten integreren in het dagelijks leven. Daarnaast veel meer gaan sporten waaronder personal training voor een paar maanden wat mij ook extra energie geeft.
Wat waren de belangrijkste leermomenten uit het coachtraject? Dat ik niet het verhaal ben, maar dat het is hoe je in het hier en nu wil dat je omgaat met alles wat er is gebeurd of op je pad komt. Wat is nu dienend voor mij, waar krijg ik energie van of waar word ik blij van. De ademsessies zijn voor mij ook enorme leermomenten. Leren vertrouwen op mijn lichaam en dat het je geeft wat je op dat moment nodig hebt of aankunt. En dat sommige dingen er soms ook gewoon mogen zijn. Wat ik eerder wellicht nooit had toegestaan voor mezelf.
Relatie Coach & Coachee
Wat was de bijdrage van de coach aan je ontwikkeling? Haha nou die was nogal essentieel, zonder deze ondersteuning had ik me nu nog niet zoveel beter gevoeld. Zonder de motiverende woorden, de voicenotes (die ik nog steeds vaak terug luister) de ademsessies die zorgen voor het loslaten en het creëren van ruimte geven me vooral rust en nieuwe energie en hoop om de toekomst weer levendig tegemoet te gaan.
De waarde van reflectie
Wat zou je anders doen als je het coachtraject opnieuw zou doen? Nou eigenlijk niets denk ik. Misschien had ik achteraf alleen eerder de stap moeten zetten. Maar goed dat is altijd achteraf.
Hoe coaching jou kan helpen om je doelen te bereiken
Wat zou je aanraden aan anderen die overwegen om een coachtraject te volgen? Dat ze dat vooral moeten doen omdat ze daarmee zichzelf zoveel beter leren kennen. Dat het een investering is maar dat het uiteindelijk zoveel meer waard is. Jezelf terug vinden en weer durven voelen en ervaren wat goed is voor jou is nl het waardevolste wat er is.
De investering
Wat is de waarde van het coachtraject voor jou? Voor mij is dit een heel belangrijk omslagpunt in mijn leven. Waar ik voor het eerst in mijn leven een keer voor mezelf kies en werk aan mijn eigen unieke ik. Verandering van leefstijl, verandering van keuzes maken, verandering in voelen en ervaren. En doen waar ik me goed bij voel en gelukkig van wordt ipv wat een ander wil of waarvan ik denk dat het zo zou moeten.
Wat zou je voor het coachtraject over hebben? Hier gaat het wellicht wel over de investering in geld, en ja tuurlijk is het een enorme investering en daar heb ik ook zeker goed over na moeten denken in eerste instantie omdat je van te voren ook niet zo goed kan inschatten hoe dit uitpakt maar achteraf was het me natuurlijk meer dan waard en heb ik zelfs voor een 2e periode gekozen.
Over de coach
Wat maakt Annelotte uniek in haar coaching? Je aanpak, de energie die je bij je draagt, de veiligheid die je biedt ( die voor mij denk ik achteraf wel het belangrijkste was om me open te durven stellen) en niet te vergeten je enthousiasme en de passie waarmee je je werk doet.
Wat vond je van de werkwijze van mij?
Ja super fijn, je komt in een warm bad waar ik me direct thuis voelde en waar ik me open durfde te stellen. Je bent eerlijk en weet donders goed te analyseren wat er in me omgaat. Daar waar het mij weleens ontbreekt aan de juiste taal of woorden kun jij die er altijd wel aan geven en dat is wel een heel bijzondere gave. Je hebt me daardoor inmiddels al diverse keren intens weten te raken.
Wat vond je van de relatie met de "coach"?
Heel prettig, voel wel een enorme klik, wat ik nog maar zelden zo heb ervaren in het leven. Je bent er wanneer het nodig is of wanneer erom gevraagd wordt. Laat mensen in hun waarde en komt met advies waar je ook echt wat mee kan. Je bent echt een pracht mens en uniek in haar soort! Hoop dat je je dat realiseert…
Overlevingsmechanismen…wie kent ze niet of past ze niet toe. Nou ik heb dat zeker toegepast de afgelopen jaren om me staande te houden in een nogal turbulente tijd. Maar nu er een beetje rust kwam merkte ik hoe moe ik eigenlijk was, hoe ik vast liep op alles en hoe laag ik in mijn energie zat. Ik was volledig van mezelf verwijderd dus tijd om ermee aan de slag te gaan.
Mijn zoektocht naar een coach begon. Terecht gekomen op de site van Annelotte en daar sprak mij de combinatie van Coaching & Breathwork enorm aan. Een matchgesprek gepland…mega goed gevoel, maar toch nog even gewacht (wat later zou blijken mijn natuur is) om vervolgens volmondig ja te zeggen tegen een 3 maanden durende reis in persoonlijke ontwikkeling en persoonlijk leiderschap.
En wowww wat een transformatie.
Annelotte zet tijdens deze 3 maanden allerlei tools in, zoals voicenotes, Human Design, TMA, coaching en breathwork om jezelf weer opnieuw te leren ontdekken, opnieuw te leren voelen en te ervaren wat goed is voor jou.
Ze heeft mij geleerd dat ik niet het verhaal ben, maar dat het is hoe je met het verhaal omgaat en wat je eruit wil halen in het nu. Wat is nu dienend voor mij. Ze heeft mij door middel van beweging en ademwerk geleerd om weer gevoelens/emoties toe te laten en nee natuurlijk is dat niet altijd even makkelijk als je die jarenlang weg hebt gestopt, maar het heeft voor mij nu al zoveel meer rust en ruimte gecreëerd in heel mijn zijn dat ik haar daar niet genoeg voor kan bedanken.
Maar bovenal ben ik dankbaar voor de liefdevolle aanpak waarmee Annelotte te werk gaat. Het voelt alsof ze niet alleen mijn coach is, maar ook een betrokken gids op mijn persoonlijke reis en een katalysator voor transformatie. Een reisgenoot op het pad van het hart, waar heling begint en innerlijke rust start. Ze laat je voelen en ervaren en de dingen integreren in je dagelijkse leven. Dankbaar voor de positieve veranderingen die ze in mijn leven heeft gebracht en voor de waardevolle ondersteuning op mijn reis naar zelfontdekking. Haar diepgaande wijsheid komt tot uiting in haar begeleiding, wat elke ontmoeting verrijkt met inzichten en helderheid. En haar holistische benadering is als een kompas dat je leidt naar een dieper begrip van jezelf en de wereld om je heen.
En omdat ik inmiddels voel dat ik nog net een laagje dieper kan en wil gaan gun ik mezelf nog 3 maanden langer met Annelotte als coach aan mijn zij.
Welke tips zou je voor mij hebben om het coachtraject te verbeteren?
Dit vind ik wel een lastige, omdat ik al heel enthousiast ben over hoe je het nu doet. Maar als ik dan al iets zou moeten noemen dan zou ik zeker je online platform erbij in gaan zetten tijdens toekomstige trajecten omdat ik denk dat het nog een enorme plus is. Zo ervaar ik dat wel in ieder geval. en wat ik misschien nog iets meer zou doen is met het werkboek aan de slag gaan tijdens de coaching sessies. Nu krijg je achteraf dat als huiswerk mee maar kan me voorstellen dat de uitwerking daarvan ook inhoudelijk besproken kan of moet worden. Vooral in het begin vond ik het best wel lastig en confronterend om daar zo mee bezig te zijn. En als het nodig is zou je vervolgens tijdens 1 vd ademsessies daar iets van aan kunnen pakken en een intentie erop zetten om het daarna proberen los te laten.
Zou je mij aanbevelen en zo ja waarom? Hahaha ja uiteraard en het waarom heb ik denk ik hier en in mijn review al wel beschreven
Je hebt een bijzondere gave en zet die vol passie in en dat is voelbaar in alles.
Esther
Breathwork is niet aanbevolen voor:
De adembenadering die wij gebruiken wordt niet geadviseerd bij aandoeningen als, maar niet beperkt tot bi-polair, schizofrenie, hart- en vaatziekten, acute hartaandoeningen, epilepsie, glaucoom, netvliesloslating of hoge bloeddruk. Het wordt evenmin aangeraden als u zwanger bent of zich in het eerste trimester (de eerste drie maanden) van de zwangerschap bevindt. Ook als u medicijnen gebruikt wordt u geadviseerd medisch advies in te winnen voordat u deelneemt.