Sociaal welzijn – De kracht van waardevolle verbindingen
Sociaal welzijn, voel jij je verbonden en ervaar je connectie met de mensen om je heen?
Je omgeving heeft een enorme invloed op je. De mensen met wie je omgaat, de plekken waar je tijd doorbrengt en de cultuur waarin je leeft, bepalen allemaal voor een deel wie je bent en hoe je je voelt. In deze blogpost bespreken we de vierde pijler van een holistische benadering in persoonlijk leiderschap: sociaal welzijn.
√ Ik, de ander en de omgeving
Sociaal welzijn gaat om het gevoel van verbondenheid met anderen, het hebben van gezonde relaties en het deel uitmaken van een ondersteunende gemeenschap. Het omvat ook de interactie tussen individu, omgeving en samenleving:
- Individu: je eigen waarden, normen en overtuigingen
- Omgeving: je familie, vrienden, collega's, buren en de maatschappij
- Samenleving: de bredere culturele, sociale en economische context.
√ Privé situatie
Een vruchtbare privé-omgeving is er een waar je je geliefd, gewaardeerd en gerespecteerd voelt. Je hebt er gezonde relaties met familie en vrienden, en je kunt je emoties en behoeften openlijk uiten.
√ Werk situatie
Een gezonde werkomgeving is er een waar je je veilig en gewaardeerd voelt. Je hebt er respectvolle collega's, een goede manager en je kunt je talenten en vaardigheden volledig benutten.
√ Organisatiecultuur
Een positieve organisatiecultuur is er een die gericht is op samenwerking, openheid en feedback. Er is ruimte voor persoonlijke ontwikkeling en medewerkers worden gestimuleerd om hun best te doen.
Sociaal welzijn is belangrijk voor je algemene gezondheid en geluk.
Het kan je helpen om:
- Stress te verminderen
- Je immuunsysteem te versterken
- Je gevoel van eigenwaarde te verhogen
- Een gevoel van zingeving te ervaren
- Betere beslissingen te nemen
- Moeilijke tijden te doorstaan
- Privéleven en werkomgeving: bronnen van steun
Zowel je privéleven als je werkomgeving kunnen een bron van steun zijn. In je privéleven heb je je familie en vrienden om op te leunen. In je werkomgeving heb je je collega's en manager.
Het gaat echter niet alleen om steun. Het geeft ook een gevoel om ergens onderdeel van te zijn. Je doet er toe, en men is er voor elkaar. Het geeft een gevoel van nut, erkenning, verbinding en liefde. Uit fijne relaties halen we een gevoel van waardering in wie we zijn.
Daarnaast kan een gezonde omgeving je helpen in jouw groei. De mensen om je heen zijn gezond voor je en halen het beste bij elkaar en ook in jou naar boven. In tegenstelling tot een ongezonde omgeving, waarbij je het tegenovergestelde ervaart bij vrienden, familie of collega's. Wat dat specifiek mag betekenen voor jou verschilt van mens tot mens.
Gezonde en ongezonde relaties
Gezonde relaties zijn gebaseerd op vertrouwen, respect en wederzijdse waardering. Ongezonde relaties zijn gebaseerd op wantrouwen, disrespect en controle.
Pijnpunten van sociaal welzijn:
- Eenzaamheid
- Sociale isolatie
- Gebrek aan steun
- Conflicten
- Giftige relaties
- Drama
Een gezond en sterk sociaal welzijn kan je opleveren:
- Meer geluk
- Minder stress
- Betere gezondheid
- Hogere productiviteit
- Meer succes
- Meer groei
- Maak contact met mensen die je interesses delen
- Word lid van een club of vereniging
- Doe vrijwilligerswerk
- Organiseer evenementen of activiteiten
- Blijf in contact met familie en vrienden
Conclusie
Sociaal welzijn is een belangrijke pijler van een holistische benadering in persoonlijk leiderschap. Door te investeren in je sociale relaties en je te omringen met positieve mensen, kun je je geluk, gezondheid en succes vergroten.
In de volgende blogpost bespreken we de vijfde en laatste pijler van holistisch persoonlijk leiderschap: spiritueel welzijn.
Breathwork is niet aanbevolen voor:
De adembenadering die wij gebruiken wordt niet geadviseerd bij aandoeningen als, maar niet beperkt tot bi-polair, schizofrenie, hart- en vaatziekten, acute hartaandoeningen, epilepsie, glaucoom, netvliesloslating of hoge bloeddruk. Het wordt evenmin aangeraden als u zwanger bent of zich in het eerste trimester (de eerste drie maanden) van de zwangerschap bevindt. Ook als u medicijnen gebruikt wordt u geadviseerd medisch advies in te winnen voordat u deelneemt.