Leidt het leven jou of leid jij jouw leven?
In ons vaak hectische bestaan als vrouwen, leiders, en moeders in business staan we voor de uitdaging om onszelf te leiden zonder te worden gestuurd door de conditioneringen van het verleden. Of ons te laten leiden door de omstandigheden, ook wel de hectiek van de dag. Hoe kunnen we voortdurend in het nu leven en ons laten leiden door ons potentieel, in plaats van door de triggers van ervaringen die we al hebben gehad? Of de externe prikkels?
Echt Leiderschap start van Binnenuit
Leiderschap begint niet aan de oppervlakte maar diep van binnenuit. Hoe diep kunnen we in onszelf duiken? Het antwoord ligt in het creëren van meer lichaamsbewustzijn, waardoor grenzeloze diepte en flow ontstaan. Het is een reis naar het belichamen van ons ware potentieel.
Als vrouwen, leiders en moeders moeten we niet alleen voor anderen zorgen, maar ook voor onszelf.
Hoe bouwen we aan ons eigen sterke leiderschap?
Hoe zorgen we ervoor dat we veerkrachtig zijn en het middelpunt vormen van ons eigen bestaan?
Hoe kunnen we vermijden dat we worden geleid door omstandigheden of externe prikkels?
Ons eigen welzijn en onze missie moeten prioriteiten zijn.
2024 biedt de kans voor een verschuiving in onze identiteit.
De cruciale vraag die we onszelf moeten stellen: leiden we ons leven, of leidt het leven ons?
- Je energie, levenskracht en vitaliteit maken het verschil in je lichaam. Als je energie laag is, gebruik je niet je volledige intelligentie. Zorg ervoor dat je energie hoog is in je lijf, zodat je al je intelligentie ten volle inzet in je potentieel. En focus op je hetgeen wat je wil nastreven, wat is je missie?
- Emoties als Brandstof:
Hoe bewust zijn we van onze emoties? Zij onthullen onze passies. Gebruik ze als brandstof voor authentiek leiderschap en ervaar vervulling. - Leven met de Seizoenen:
Belichaam je vrouwelijkheid, leef volgens je natuur. Heeft je vrouwelijke cyclus ruimte, of ren je mee met de ratrace van het leven en bedrijf, in de mannelijke energie? - Inchecken bij Jezelf:
Leef volgens de seizoenen, ontwikkel goede gewoontes waarin jij centraal staat. Kom in je kracht en leer om te gaan met alle omstandigheden. Laat deze jou niet leiden; jij leidt jouw leven en streeft je missie na.
Zelfreflectie:
Hoe bewust ben je van je eigen levenspad en de invloed van je verleden op je huidige zelf? Sta even stil bij de reis die je tot nu toe hebt afgelegd en hoe deze je gevormd heeft. Welke lessen heb je geleerd en welke patronen herken je?
Op welke manier kun je dieper graven in je innerlijke zelf om ware leiderschap te ontdekken? Overweeg meditatie, journaling, of andere vormen van introspectie. Welke diepere overtuigingen en verlangens liggen verscholen in je innerlijke zelf?
Zelfzorg en Leiderschap voor vrouwen:
Op welke manieren zorg je momenteel voor jezelf als vrouw, leider, en moeder? Reflecteer op je huidige zelfzorgpraktijken. Zijn ze voldoende? Wat kun je toevoegen of aanpassen om meer aandacht aan je eigen welzijn te besteden?
Hoe kun je een balans vinden tussen zorgen voor anderen en zorgen voor jezelf zonder schuldgevoel? Ontdek manieren om grenzen te stellen en prioriteit te geven aan je eigen behoeften. Hoe kun je een gezonde balans creëren tussen zorg voor anderen en zelfzorg?
Identiteitsshift voor vrouwen:
Wat betekent een "shift in identiteit" voor jou persoonlijk? Verken wat deze verschuiving voor jou inhoudt. Hoe zie je jezelf in een vernieuwd licht? Wat zijn de aspecten van je identiteit die je wilt versterken of transformeren?
Op welke manieren kun je jezelf opnieuw definiëren en groeien in het komende jaar? Formuleer concrete doelen voor persoonlijke groei. Hoe kun je bewust werken aan het creëren van de versie van jezelf die je wilt worden? En nieuwe standaarden formuleren.
Energie en Intelligentie:
Hoe kun je bewust je energieniveau verhogen om je volledige intelligentie in te zetten? Onderzoek methoden om je energie te behouden en te versterken. Welke activiteiten of gewoontes voeden je energie?
Welke specifieke doelen wil je nastreven met behulp van je volledige intelligentie? Bepaal heldere doelen die resoneren met je diepste verlangens. Hoe kunnen deze doelen je leiden naar een vervuld en betekenisvol leven?
Emotionele Intelligentie voor vrouwen:
Welke rol spelen emoties in jouw leiderschap en streven naar vervulling? Erken de kracht van emoties in je leven. Hoe kunnen ze bijdragen aan authentiek leiderschap en het vinden van voldoening?
Hoe kun je bewuster omgaan met je emoties en ze inzetten als kracht in plaats van als obstakel? Ontwikkel strategieën om je emoties te begrijpen en te kanaliseren voor positieve verandering. Hoe kunnen emoties dienen als brandstof voor je leiderschap?
Leven met de Seizoenen:
Op welke manier kun je meer in harmonie leven met de natuurlijke cycli als vrouw? Verken hoe je je levensritme kunt afstemmen op de natuur. Hoe kunnen de seizoenen je leiden naar meer balans en verbinding?
Hoe kunnen de seizoenen als metafoor dienen voor persoonlijke groei en leiderschap? Overweeg de symboliek van de seizoenen. Hoe kunnen ze een gids zijn voor de verschillende fasen van je eigen groei en leiderschap?
Inchecken bij Jezelf:
Welke dagelijkse gewoontes kun je ontwikkelen om regelmatig bij jezelf in te checken? Creëer rituelen die je helpen inchecken bij je emoties, behoeften en doelen. Hoe kun je deze gewoontes integreren in je dagelijkse routine?
Hoe kun je deze gewoontes integreren in je dagelijkse routine om zelfleiderschap te versterken? Onderzoek manieren om deze incheckmomenten effectief te laten zijn voor het versterken van je zelfleiderschap.
Transformatie in 2024:
Wat betekent transformatie voor jou persoonlijk? Definieer wat transformatie voor jou betekent. Welke aspecten van jezelf of je leven wil je transformeren? Welke standaarden wil je verbeteren?
Welke concrete stappen kun je nemen om van 2024 een jaar van diepgaande verandering te maken? Formuleer duidelijke en haalbare stappen om je transformatiedoelen te bereiken. Welke acties kun je ondernemen om een daadwerkelijke verschuiving te bewerkstelligen?
Breathwork is niet aanbevolen voor:
De adembenadering die wij gebruiken wordt niet geadviseerd bij aandoeningen als, maar niet beperkt tot bi-polair, schizofrenie, hart- en vaatziekten, acute hartaandoeningen, epilepsie, glaucoom, netvliesloslating of hoge bloeddruk. Het wordt evenmin aangeraden als u zwanger bent of zich in het eerste trimester (de eerste drie maanden) van de zwangerschap bevindt. Ook als u medicijnen gebruikt wordt u geadviseerd medisch advies in te winnen voordat u deelneemt.